首品甘南7日游

• 住宿：天水

各地乘车抵达天水，接站后入住酒店
家乡乘车抵达羲皇故里天水。出站后由我社安排接站服务（司机师傅会提前一天打电话或短信通知）
温馨提示：
1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。
2.司机或导游将在出发前一天17:00-22:00之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。
舌尖上的天水：
推荐您到麦积区一马路夜市，打卡热辣滚烫的天水麻辣烫！！这里有呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以来一碗天水杂烩：天水杂烩是把鸡蛋清和蛋黄搅匀，摊成薄饼。取鲜五花肉剁碎，放入盐、粉面、花椒后拌匀，加在两层薄蛋饼中间压平，上蒸笼蒸熟，切成条形，做成夹板肉。以夹板肉为主，配以响皮条、丸子，浇上鸡汤，撒上葱花、香菜、木耳等，盛入汤盆，量足汤多，荤素搭配，边喝边吃，不油不腻，味道鲜美。

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：宕昌

▼ 麦积山：（游览时间不少于120分钟，不含景交30元/人(必乘）及登窟80元/人），麦积山石窟，位于甘肃天水，因山似麦垛得名。始凿于后秦，延续千年，现存洞窟221个，造像3938件，壁画千余平方米，为中国四大石窟之一，素称“东方雕塑陈列馆”。泥塑精美，神态传神，栈道凌空，奇绝险峻，是集自然与人文于一体的千年艺术丰碑。
▼ 哈达铺：（游览时间不少于1小时），哈达铺，位于甘肃省陇南市宕昌县西北部，地处甘川交通要道，自古为军事隘口与商贸重镇。1935年9月，中国工农红军长征途经此地，被誉为长征路上的“加油站”。境内建有哈达铺红军长征纪念馆，为全国重点文物保护单位、全国爱国主义教育基地。

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：扎尕那民宿

▼ 官鹅沟：（游览时间不少于120分钟，不含景交70元/人（必乘）)，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，是甘肃南部唯一一家国家5A级旅游景区。它由官珠沟、鹅嫚沟、雷古山三大片区组成，总面积66平方公里。这里不仅是“天然氧吧”（森林覆盖率高达83.6%），更是一处集森林、地质奇观与羌藏文化于一体的胜地。
▼ 腊子口：（游览时间30分钟），腊子口，不仅是川西北进入甘肃的 “咽喉” 要道，更是一处集自然奇险与红色传奇于一身的胜地。【天险地势】：腊子口藏语意为“险绝的山道隘口”，素有“一夫当关，万夫莫开”之称。【红色传奇】：1935年9月，中国工农红军长征途经此地。面对国民党军队的重兵把守和天险，红军将士凭借惊人的意志，激战两昼夜，最终攻克天险，打开了北上的通道。如今，这里矗立着腊子口战役纪念碑和纪念馆，默默诉说着那段烽火岁月。
▼ 洛克之路（半穿）：洛克之路又被称为中国最美 100 公里；返一路，全是嶙峋癿石山，随着海拔降低有了森林、草原、河流，整条路上旷景呾幽景幵存，可谓是眼睛上夛堂，轮胎下地狱。惊叹这里绝美癿原始自然颟光。
▼ 扎尕那：（游览时间不少于90分钟，40元/人电瓶车（选乘））扎尕那（藏语意为“石匣子”），坐落在甘肃省甘南藏族自治州迭部县。它不是那种一眼望穿的风景，而是一处需要你走进去、静下来感受的隐世桃源。这里三面被高达3000-4500米的峭壁岩峰环抱，如同一座天然的巨型古城，将尘世的喧嚣隔绝在外。
▼ 乘车赴扎尕那景区住宿：在扎尕那住进风景里，不是一句口号，而是一种生活。这些观景民宿，是雪山下的温柔守望者，让你在离天堂最近的地方，找到心灵的栖息地.
温馨提示：
1.初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动跑、跳等。以免引起高原反应。（吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏了，去周边商店购买高原打火机使用）
2.旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围请根据自身情况谨慎购买，并索要票据。
4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限，请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：若尔盖

▼ 游客可自行早起，在扎尕那看晨雾：扎尕那的晨雾，看的不是风景，而是心境。看着云雾从无到有，从混沌到清晰，仿佛见证了天地初开的那一刻，所有的烦恼，都会被这浩渺的云海涤荡干净。
▼扎萨格：（游览时间不少于90分钟）意为巨大的石鹰，因神鹰化山守护的传说闻名，也是川西隐世的高山峡谷秘境
▼ 九曲黄河第一湾（游览时间不少于90分钟，不含扶梯60元/人（选乘））：位于四川省若尔盖县唐克镇，地处川、甘、青三省交界处，黄河水在此缓缓流淌，因与白河汇流，在广袤的若尔盖草原上画出了一个优雅的“S”形大弯，宛如一条银色丝带镶嵌在大地上。亮点1【天下第一湾】：黄河在此形成了长达400多公里的“九曲”回环，是黄河最柔美、最壮阔的一段；亮点2【日落金光】：这里是摄影的天堂。当夕阳西下，余晖洒在河面上，整条河仿佛被镀上了一层流动的黄金；亮点3【清澈之水】：流经高原湿地的河水澄澈湛蓝，完全没有泥沙的浑浊。 温馨提示：
1、多饮水。高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝。戒烟。香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
2、若尔盖草原早晚温差大，所以衣着一定要注意保暖。高原日照强烈，游客最好能带上相关雨具、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。在高原地区，发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。
3、高原山区建议不要喝酒。在高原地区最好不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人。饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：碌曲/合作

▼ 花湖：（游览时间不少于90分钟，不含30元/人电瓶车（必乘））：位于四川省若尔盖县，地处热尔大坝草原腹地。它是黄河上游重要的水源涵养地，也是黑颈鹤的核心栖息地，被誉为“中国最美湿地”之一。亮点1【水天一色】：平均海拔3500米，湖面开阔。晴日里，湖水湛蓝，与天际连成一线，云影倒映，美不胜收。亮点2【生态天堂】：这里是“鸟类大熊猫”黑颈鹤最重要的繁殖地，拥有丰富的高原动植物资源。
▼ 郎木寺：（门票自理30元/人，游览时间不少于60分钟，根据导游安排参观一个寺院）郎木寺，并非单指一座寺庙，而是位于甘肃碌曲县与四川若尔盖县交界处的一个 “半属甘肃、半属四川” 的神奇小镇。它海拔约3300-3480米，被群山环抱，白龙江穿镇而过，将小镇一分为二。北岸是甘肃的赛赤寺（金顶红墙），南岸是四川的格尔底寺（银顶白塔）。两座格鲁派寺院隔江相望，晨钟暮鼓，和谐共生。
▼ 郭莽湿地：（游览时间30分钟）：郭莽湿地，位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海乡，紧邻G213国道。它是黄河重要支流洮河的发源地，这里海拔3562米，是国家级自然保护区，也是甘南最美的湿地之一。
▼ 后乘车返回碌曲/合作

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：兰州

▼ 拉卜楞寺：（门票自理40元/人游览时间不少于60分钟）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派（黄教）的六大宗主寺之一。它不仅是一座宗教圣地，更是一座庞大的藏文化博物馆和高等学府：它有世界最长的转经长廊：长达3.5公里的转经道上，排列着1700多个巨大的转经筒；寺院保留着全国最完整的藏传佛教教学体系；寺内珍藏着无数珍贵文物，包括8米以上的巨型佛像16尊、8万余部经卷。
▼桑科草原：桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰 茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。行程结束后前往酒店休息
▼甘加秘境：（门票自理80元/人及区间车40元/人（必乘）游览时间不少于90分钟），蕴藏着崖壁、石林、高原湖泊、河流草原、峡谷、史前溶洞等多种地质资 源，具有青藏高原所有的景致特征。位于白石崖顶，与蓝天相拥的云端牧 场，依然保持着原始的高原草地风貌。
▼ 后乘车返回兰州

• 餐饮：

  早餐:

早餐后根据返程时间安排送站。欢乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。这一天您将乘车返回温馨的家根据您的车次时间送您前往机场，祝您一路平安！我们下次旅途再会！
温馨提示：
1.酒店退房时间为12:00请在酒店规定时间内办理退房手续，由于客人自身原因延迟退房产生的额外费用敬请自理。退房前请仔细清点行李，以免有物品遗漏在酒店。
2. 如果您回程的时间较晚，您可以把行李寄存在前台后进行市区自由活动，自由活动时请注意安全，合理安排和规划好时间，以免误机/误车造成不必要的损失。